Le camp L'A approche à grand pas !!!
Places de disponibles au niveau Novice et Atome
Ils reste encore quelques places de disponibles pour les niveaux Novice et Atome pour la deuxième semaine alors bienvenue aux parents et amis de jeunes déjà inscrit, il n'est pas nécessaire d'êtres résidents de L'Ancienne-Lorette.
Bienvenue à tous.
(Formulaire d'inscription disponible dans la colonne de gauche en cliquant sur le lien.)
Développement à long terme chez les joueurs de hockey
Le développement physique du joueur pee-wee, c’est-à dire des 11-12 ans, doit être bien planifié. On doit profiter au maximum de ces deux années pour avoir une base solide de la condition physique de manière à passer à un niveau complètement différent, soit le niveau bantam. L’ajout du contact et les poussées de croissance rapides à l’adolescence modifient bien des données, autant sur la glace qu’en entraînement hors glace.
Le raffinement des répertoires et l’habileté des exercices deviennent plus complexes.L’accent sur les patrons moteurs primaires développés par Paul Check de la Californie doit être préconisé, c’est-àdire
Apprendre à pousser (push)
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Apprendre à tirer (pull)
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Apprendre à faire des fentes (lunges)
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Apprendre à se pencher (bend)
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Apprendre à faire des flexions de jambe (squat)
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Apprendre à faire des rotations (twist)
Aucune charge axiale ne doit être exécutée à cet âge, mais les charges légères que les jeunes tiennent dans leur main pour effectuer certains exercices ne sont pas dangereuses, en autant que la forme physique soit respectée durant les exercices.
Sources: Yves Éthier, B.Sc., B.A.A., A.R.T., C.H.E.K. niveau IV, Niveau 3 PNCE, HLC 3, certifié golf biomécanique, posturologue, est président et entraîneur-chef du Centre de performance PCQ situé dans l’Ouest de l’Île de Montréal.
Voici quelques exemples d'exercices que les jeunes joueurs de hockey peuvent pratiquer durant l'été.
Modification du tableau des âges pour la saison 08-09
Hockey Québec a décidé de ce rallier au reste du Canada en modifiant le tableau des âges pour la province de Québec. Les âges seront désormais classer par les années de naissance soit du 1 er Janvier au 31 Décembre. Voir le nouveau tableau des âges en cliquant ICI. Il sera en vigeur pour la saison 2008-2009.
La saison 07-08 est terminer !!!
La saison 07-08 est terminer, le printemps va s'intaller tranquillement, mais pour tous les amateurs de hockey cette saison représente le temps des séries. La fameuse fièvre des séries est de retour.
Nous vous avons placé des liens pour que vous puissiez suivre les différentes séries de la NHL. De plus nous voulons faire de ce site, un outil de référence ou vous pourrez trouver tous les informations sur le hockey que ce soit au niveau mineur ou professionnel. Vous pouvez nous faire parvenir des suggestions ou commentaires en cliquant sur l'onglet commentaires.
C'est le temps des inscriptions. !!!!
Le temps des inscriptions pour le Camp Hockey L'A ncienne-Lorette est arrivé. Vous trouverez toute l'information en cliquant sur ce lien Formulaire_Information_08 et vous trouverez le formulaire d'insciption en cliquant sur le Formulaire_Inscription_08. Vous pouvez l'imprimer le remplir et le retourner à L'Hotel de Ville de L'Ancienne-Lorette accompagner de votre paiement. Des formulaires d'inscription seront également disponible à l'aréna de L'A cienne-Lorette.
La formule du premier arriver premier servi s'applique encore cette année, et un maximum de 30 joueurs par groupe ( Novice, Atome, Pee Wee ) seront accepter pour les 2 semaines soit celle du 18 au 22 Août et du 25 au 29 Août. Pour plus de renseignement vous pouvez communiquer avec M.Jean Boivin par courriel à : boivinj@videotron.ca ou par téléphone entre 17:00 et 20:00 hrs au numéro tél: 997-9998.
Au plaisir de vous voir pour la deuxième édition Du Camp de Hockey L'A ncienne-Lorette.
Merci à l'un de nos commanditaires majeurs de notre première édition pour son implication.
Merci à L'équipe Bergeron
(418) 847-1000
Conseil d'alimentation pour les sportifs
En cliquant sur le lien ICI vous trouverez de l'information fort intéressante sur l'alimentation des sportifs avant, pendant et après une séance d'activité sportive. Cette information provient du site de L'association Canadien des Entraineurs que vous pouvez tous consulté pour trouver de l'information pertinente sur l'entrainement des athlètes.
Une bonne alimentation peut permettre une amélioration des performances des athlètes.